Een leven waarin jouw fibromyalgie niet meer elke minuut van jouw leven bepaalt? Het kan!
Je sleept je door de dag
Alles kost moeite, je sleurt jezelf door de dag heen zonder nog echt van dingen te genieten.
Je hebt constant pijn
Het lijkt wel of je de hele dag bezig bent met pijnvermijding of vermindering.
Iets leuks inplannen lukt zelden
Je weet nooit hoe je je zal voelen, dus maak je maar liever geen afspraken. Of je haakt op het laatste moment af, wat tot onbegrip leidt.
Je wil minder pijn, meer genieten, weer vrolijk zijn
Voor jouw familie, vrienden, collega’s is het moeilijk te vatten hoe je elke dag pijn hebt, en hoe het verspringt van plek jaar plek. De verlammende vermoeidheid, je wisselende energieniveau, je constante innerlijke overweging ‘als ik dit doe, zal ik dan dat nog kunnen’, de buitenwereld begrijpt dit niet. Je ziet er namelijk gezond uit, toch?
Het goede nieuws is dat je er wel iets aan kan doen om je levenskwaliteit weer te verbeteren.
“Het is mijn missie om jou te helpen een nieuwe balans te vinden zodat je, ook met fibromyalgie, wél nog kan genieten!”
Zelf heb ik ook fibromyalgie
Ook ik dacht aanvankelijk dat ik me nooit meer goed zou voelen. Ik was constant moe, had veel pijn (telkens op een andere plaats, herkenbaar?) en dacht dat ik nooit meer een ‘normaal’ leven zou leiden.
Door begeleiding te zoeken veel verschillende methodes uit te proberen, ben ik er in geslaagd weer een kwaliteitsvol leven op te bouwen.
Die technieken wil ik graag met jou delen en oefenen zodat ook jouw levenskwaliteit weer stijgt en je weer van je leven kan genieten. De focus ligt op wat je wel nog kan, jouw energieniveau weer opkrikken en efficiënt jouw pijn leren minderen.
Als je zin hebt, lees Het Verhaal van de Blauwe Vogel. Wie weet herken je jezelf?
Ook jij kan jouw levenskwaliteit weer verhogen!
Meer energie
Door te leren jouw taken beter te verdelen, negatieve energie te vermijden, in te zetten op positiviteit en geplande rust in te bouwen, krijg je weer meer energie voor de leuke dingen van het leven.
In controle
Je bent weer in controle van jouw leven, zit zelf aan het stuur, niet jouw fibro. Je stopt met eindeloos vechten tegen deze onzichtbare ziekte. Je laat je niet meer meeslepen door de pijn, je slaapt beter, je staat weer met plezier in het leven.
Een zinvol leven
Je verspilt jouw energie niet meer aan vechten en hebt jouw pijn onder controle. Er komt plaats vrij voor andere dingen, zaken waar jij van geniet, die zin geven, en waar je je sterker door voelt.
Denk je nu, ‘Dat kan niet.’ Of ‘Dat lukt nooit voor mij.’ ? Lees dan de reactie van Brenda.
“Toen ik de eerste keer bij Ingeborg kwam, dacht ik dat ik me nooit meer beter zou voelen. Ik liep van dokter naar dokter, nam dure medicijnen maar het werd niet beter. Ingeborg leerde mij om mijn emoties beter te reguleren, de boosheid af te werpen. Ik concentreer me nu weer op wat ik wel nog kan, niet meer op wat ik niet meer kan. Dat is niet altijd gemakkelijk, maar ik heb zoveel meer plezier in het leven. Dank je wel!”
– Brenda
Wat gaan we samen doen?
Ik begeleid je om opnieuw waarde uit je leven te halen, de klachten te beperken, je grenzen te ontdekken en zo de kwaliteit van je leven veel te verbeteren. Ik leer je om opnieuw voor jezelf te zorgen.
Stap 1:
Leer weer écht te luisteren naar jouw lichaam. Leer beseffen dat je beter voelen niet altijd over genezing gaat, maar wel over hoe je omgaat met de ongemakken. Fibromyalgie is tot nu toe eenmaal niet te genezen. Wat niet betekent dat er niets kan veranderen!
Stap 2:
Ophouden tegen de pijn te vechten. Dat heeft geen zin en vraagt alleen maar kostbare energie die je anders kan inzetten. Het gevecht tegen het ‘pijnmonster’ zal je altijd verliezen.
Stap 3:
Door onderliggende blokkades aan te pakken, oefeningen te doen binnen jouw pijngrens, leer je de focus leggen op wat je wél nog kan. Zo krijg je energie voor de leuke kanten van het leven.
Stap 4:
We werken aan jouw zelfvertrouwen en veerkracht zodat je ook op mindere dagen staande blijft (of zonder schuldgevoel even de boel de boel kan laten).
Ben je klaar om opnieuw zelf de touwtjes van jouw leven in handen te nemen?
Boek dan nu jouw eerste sessie.
Kennismakingsgesprek
gratis
20 minuten telefonisch contact
Jouw probleem kort schetsen
Het klikt en je besluit verder te gaan
Dit eerste gesprek is vrijblijvend en enkel telefonisch. Enkel op afspraak.
Intakegesprek
€65,-
Live gesprek
Traject wordt opgesteld
Duurt 75-80 minuten
Tijdens dit live gesprek gaan we in op jouw hulpvraag, bespreken we achtergrond informatie en vormen een plan van actie.
Verdere sessies
€55,-
Gesprekstherapie
Evaluatie opdracht
Oefeningen
Duur: 55 minuten
De sessies zijn een mengeling van gesprekstherapie, inzichtoefeningen, assertiviteit- en veerkrachtsoefeningen.
Veelgestelde vragen
Hoe weet ik of ik met mijn klachten bij jou terecht kan?
In het eerste kennismakingsgesprek gaan we samen kort overlopen wat jouw klachten zijn en of je daarvoor bij mij terecht kan. Ik heb ervaring met heel veel zaken waar mensen in vastlopen. Ik doe echter niet aan traumatherapie of relatietherapie of kindertherapie, maar kan je misschien wel doorverwijzen naar een collega.
Hoeveel sessies zijn er nodig voor ik me beter ga voelen?
Gemiddeld hebben de meesten een 10-tal sessies nodig om een traject af te ronden. Daarna volgen meestal nog een paar evaluatiegesprekken een aantal weken of maanden later om zeker te zijn dat alles nog vlot verloopt.
Waar je zelf invloed kan uitoefenen op de duur van het traject is door het huiswerk te maken: hoe vaker je met de gegeven opdrachten aan de slag gaat (en geloof me, die nemen weinig tijd in beslag), hoe sneller je vorderingen zal maken. Dat is wetenschappelijk bewezen.
Is er een wachtlijst?
Is er een terugbetaling van de ziekenbond?
Helaas wordt coaching in België niet terugbetaald door de ziekenbond.
Is iedereen welkom?
Ik specialiseer me in vrouwen vanaf 21 jaar, maar uiteraard is iedere volwassene die ergens vastloopt welkom.