Hoi, ik ben Ingeborg
Mijn verhaal, misschien herken je jezelf?
‘Hardwerkend, staat altijd voor je klaar, trouwe vriendin, hardwerkende collega, begane mama, perfectionist, overgevoelig, slim, serieus, …’
De druk om te blijven gaan, alles perfect te doen om als ‘vol’ aanzien te worden, 4 jobs combineren omdat ik geen neen kon zeggen, vechten als een leeuwin voor mijn 2 kinderen om de begeleiding die ze nodig hadden te bekomen, een huishouden draaiende houden terwijl mijn man vanuit het buitenland werkte, en vooral, niemand tegen de borst proberen stuiten. Ik zorgde dat iedereen zich goed voelde, deed mijn eigen noden en verlangens af als niet belangrijk. Ik zorgde voor iedereen, behalve voor mezelf.
Herkenbaar? Het gevoel dat je jezelf wegcijfert, niemand nodig hebt, niemand jou echt begrijpt en je er overal alleen voorstaat?
Achteraf gezien is dit een proces wat al heel lang aan de gang was, maar ik nooit herkende. Mijn lichaam wilde vaak niet meer mee, spierpijn, rugklachten, constant moe, prikkelbaar.
Het besef dat ik niet goed bezig was kwam toen ik mijn tienjarige dochter tegen haar broertje hoorde zeggen: ‘laat mama maar, want anders wordt ze toch alleen maar boos, ze heeft geen tijd.” Dat sloeg in als een bom, mijn kinderen zagen wat ik niet wilde zien, ik liep mezelf voorbij, was niet meer de leuke lieve moeder die ik krampachtig probeerde te zijn.
Ik stortte mentaal en lichamelijk in en toen kwam het verdict: fibromyalgie en een flinke burn-out.
Volg mij op Social Media:
Het keerpunt
Ik had het geluk dat ik na mijn diagnose goed ben opgevangen in het ziekenhuis, een fantastische therapeut heb gevonden en gesteund werd door een aantal goede vrienden.
Tijdens de psychologische groepssessies in het ziekenhuis, bleek dat ik vaak haarfijn aanvoelde wat er speelde bij anderen, en intuïtief wist wat onder het uiterlijk gedrag zat
Dat was het keerpunt: ik volgde mijn eerste opleiding tot coach en startte mijn praktijk. Dat was in 2016. Door de jaren heen heb ik nog veel bijscholingen gevolgd, en vooral heel hard aan mezelf gewerkt.
Huppel ik nu zonder zorgen door het leven? Natuurlijk niet, dat is niet realistisch, voor niemand. Ik ben nog steeds een beetje perfectionistisch, af en toe onzeker over mezelf, soms moe en prikkelbaar omdat ik toch weer over mijn grenzen ben gegaan.
Maar mijn veerkracht is veel beter waardoor ik tegenslagen die op mijn pad komen beter aankan, en ook meer geniet van het leven.
Dat is waar ik jou ook wil bij helpen.
Opleidingen en cursussesn
Life-Coaching
Burn-out coaching
Counselor i.o
Emotionele verwaarlozing als kind
Omgaan met je Innerlijke Criticus
ACT i.o.
Specialisaties
Burn-out, stress-gerelateerde klachten (ook lichamelijk)
Assertiviteitstraining, opkomen voor jezelf, grenzen stellen
Weerbaarheid & veerkracht verhogen
Hoogsensitiviteit
Connectie lichaam en geest
Conflictmanagement & communicatievaardigheden
Gebruikte Methodes
Gesprekstherapie
Kernkwaliteiten
Energiebalans
Mindfulness
Ademhalingstechnieken
Innerlijke criticus
Innerlijk kind
Innerlijke kracht
Visualisaties
Roos van Leary
ACT i.o.
Hoe klanten mij ervaren
“Ik kwam op aanraden van de huisarts omdat ik al maanden thuiszat met een burn-out en maar niet beter werd. Ik zag het niet meer zitten om terug te keren, het klikt niet met mijn jonge chef. Ook de zorg voor mij dochter met fibromyalgie werd te zwaar. Ik had het eigenlijk al opgegeven om ooit terug aan de slag te gaan. Maar slecht 3 maanden na ons eerste gesprek kon ik weer part-time aan het werk! De oefeningen hoe beter op te komen voor mijzelf wierpen vruchten af, en ik heb nu een andere functie die mij veel beter ligt. Ook thuis gaat het beter. Ingeborg, ik ben zo dankbaar dat de huisarts mij verplicht heeft naar u te gaan, ik zorg nu nu veel beter voor mijzelf en geef op tijd mijn grenzen aan. Dank je wel!”
– Hilde
Wil jij samen met mij werken aan een beter leven voor jou?
Wacht niet tot je echt niet meer kan en aanvaard nu hulp.