Workshops voor Verenigingen
OPKOMEN VOOR JEZELF
Je zegt altijd ja als mensen iets vragen
omdat je niemand wil teleurstellen. Neen zeggen vind je heel erg moeilijk, ook als het ten koste gaat van jouw eigen wensen.
Je vermijdt conflicten zoveel mogelijk
omdat je bang bent dat het confict uit de hand zou lopen. Achteraf voel je frustratie omdat je niet hebt gezegd wat je wilde.
Je durft jouw grenzen niet aan te geven
want als je dat doet kan dat spanning of afwijzing opleveren, en dat wil je kost wat kost vermijden. Maar jij blijft met het gevoel van onmacht zitten.
Vooral vrouwen herkennen zich in dit verhaal.
Wat ze vaak niet weten, is dat dit gedrag uiteindelijk tot chronische stress leidt!
"Opkomen voor jezelf is geen overbodige luxe, maar een must voor je gezondheid!"
Over jouw begeleider
Ik ben Ingeborg, en begeleid mensen die vastlopen. Ik ben gespecialiseerd in stress en burn-out (preventie).
Een burn-out hebben, wil zeggen dat je jarenlang over jouw grenzen bent gegaan, en ook anderen over jouw grenzen hebt laten gaan. Je weet niet (meer) hoe voor jezelf op te komen en gaat door, tot jouw lichaam je een halt toeroept.
Om te herstellen is het is dus ook van cruciaal belang om je grenzen opnieuw te ontdekken en leren aangeven en dit op een assertieve manier.
In deze workshop deel ik met plezier mijn expertise om ook jou op weg te helpen naar meer assertiviteit.
Meer Zelfvertrouwen
Als je opkomt voor jezelf, krijg je automatisch respect van anderen wat jouw zelfvertrouwen ten goede komt.
Minder stress
Je grenzen trekken is gezond, je kropt niet al je frustraties op, waardoor jouw stressniveau omlaag gaat.
Assertiever
Als je op een goede manier leert communiceren, breng je jouw boodschap constructief over en vermijd je conflicten.